圆白菜炒粉圆白菜百日青

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1、简单食材挑战第二场来了。圆白菜可真是下饭神器，你看大侄儿吃的，一丝丝儿都不放过。 #小红书爆款美食  #我的美食日记  #美食日常  #圆白菜炒粉  @直播薯  @生活研究所。#包菜炒粉条#粉丝包菜#硬核懒人食谱#圆白菜炒粉#下饭菜#小红书的下饭菜#家常菜#懒人福音#美食#家常菜。圆白菜半个，粉条一小碗，葱姜蒜花椒辣椒生抽耗油盐糖鸡精。

2、半个圆白菜切丝，粉条提前煮熟沥干备用，起锅烧油，放花椒辣椒葱姜蒜爆香，加入圆白菜爆炒，炒制微微变软，加入生抽耗油各一勺，加盐糖鸡精，翻炒两下加入粉条炒一分钟出锅。#包菜炒粉#圆白菜炒粉。[哇R]圆白菜肉末粉丝好吃到停不下来～食材：圆白菜、粉丝、肉末旋饭到停不下来，快做给你心爱的人吃吧[赞R]#圆白菜炒粉#我的美食日记。

圆白菜炒粉相关拓展

圆白菜

卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。

卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。圆白菜中富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质(如硫氰酸盐)，可以干扰甲状腺对碘的利用，当机体发生代偿应，就使甲状腺变大，形成甲状腺肿。

圆白菜怎么做好吃

圆白菜也叫卷心菜，卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。那么圆白菜怎么做好吃呢。下面就由jy135小编给大家介绍一下圆白菜的几种好吃做法，大家一起去看看吧。圆白菜怎么做好吃：卷心菜炒饭。腊肠适量、精盐适量、蒜头适量、大蒜适量、生抽适量、胡椒粉适量、鸡精适量、清水(高汤)适量、白饭适量、香麻油适量。

白饭煮好用饭勺子搅散备用，腊肠切粒，蒜头剁碎，大蒜斜切成段。包菜洗净后沥干水分，切丝。锅内热适量油，倒入腊肠粒煸香至表面微焦，盛出备用。锅内留适量油，倒入蒜粒爆香，倒入包菜丝，翻炒变软后加入少许清水(高汤)，调入精盐翻炒均匀后加入搅散的.白饭。

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